다이어트 음식 2

다이어트 퀘사디아 만들기

연속 이틀 폭식하면 다음날 이틀은 소식하려고 노력할 계획이에여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ무슨말일까여 이틀은 소식하고있어여 라고 올리고 싶지맘 흑흑 ㅠ 그래도 오늘 곱창전골 먹을뻔 했지만 잘참았다 내자신 간단하게 뭘 해무거볼까 찾아봤는데 또띠아로 피자를 만들어 볼까 했는데 소시지 못넣는건 넘 슬플것 같아서 퀘사디아로 바꿔쪄여 ㅠㅠ 사진이 넘 더러워 보이는데 소스를 만들어 줍니다! 참치 반캔 새송이버섯 양파를 다져서 넣고 토마토소스를 넣고 매웟으면 좋겠어서 스리라차를 조금 넣어줫습니당 다 다이어트 음식이잖아여 참치 양파 버섯 !! 또띠아에 바질을 발라주면 뭔가 더 이국적인 ㅋㅋ 퀘사디아같은 맛이 나여 바질을 바르고 속을 넣어주면 80완성 이렇게 딱지 처럼 접어줘야해여 속을 많이 넣으면 나올수도 있으니 저는 약불로 여러번..

기타 2023.11.05

새우포케 만들기

요즘 급 다이어트를 시작했어여 (아무도 모르는데 나만 앎) 맛있게 먹는 다이어트를 하구싶기도 하고 같이 다이어트를 하는 사람이 있기때문에 #새우포케 새우 포케 만들때 양념이 크게 2가지가 있더라구여 1. 간장베이스(개량 숟가락) -진간장 1 -식초 2 -알롤로스1(올리고당 1) -비건마요 1 -와사비 1/3(취향껏) -참기름 1 -참깨 -다진마늘 0.5 2.스리라차 베이스 -그릭요거트 1 -스리리차 2 -올리고당 1 -마요네즈 1 요렇게 두가지 버전으로 만들어봤는데 둘다 너무 맛있었어여!! 새우는 코스트코에서 구매한 붉은새우 이용했어여 참 여기저기 잘쓰고 있는데 넘ㅋㅋㅋ굿굿!! 포케 하는 방법은 참 쉬워여 먼저, 냉동새우는 실온, 물에 넣어놓고 껍질을 까줘여 그리고 다진마늘과 볶아줘여 (냉동새우에서 비린..

기타 2023.11.02